Một Chương Mới
8 tuần VIẾT chiêm nghiệm & sẵn sàng cho hành trình chuyển mình
Nếu bạn đang
Băn khoăn trước những quyết định quan trọng
(sự nghiệp, học hành, mối quan hệ, môi trường sống, bề ngoài).
Không chắc chắn về lựa chọn của mình, chưa sẵn sàng về tâm sinh lý cho quyết định này.
Đã ra quyết định nhưng chưa quyết liệt và chưa trang bị đủ kỹ năng, tâm thế để hành động mạnh mẽ.
hoặc đang Đối mặt với
1001 câu hỏi:
"Tôi có thực sự muốn chào đón sự thay đổi này không?"
"Tôi có đang quyết định đúng không?"
"Nhỡ đâu tôi quyết định sai thì sao?"
"Nếu như lựa chọn như thế, những người xung quanh sẽ nghĩ gì về tôi?"
"Tôi đã chuẩn bị sẵn sàng cho bước chuyển mình này chưa?"
"Liệu có ổn không nếu tôi vẫn chọn sống như cũ?"
"Rốt cuộc thì tôi muốn gì?"
BẠN ĐANG Ở ĐÚNG CHỖ, NẾU NHƯ:
Bạn muốn chuyển đổi định hướng nghề nghiệp: chuyển ngành, chuyển bộ phận, thay đổi vị trí, nghỉ việc, du học,...
Bạn muốn chuyển đổi môi trường sống: chuyển chỗ ở, chuyển sang một quốc gia khác sinh sống và lập nghiệp,...
Bạn chuẩn bị đón nhận một vai trò mới: làm sếp, làm người hướng dẫn, làm vợ, làm chồng, làm mẹ,...
Bạn chưa rõ đường đi nước bước/cách làm/quy trình, chưa biết phải chuẩn bị và đối diện với điều gì.
Bạn cần được đồng hành, lắng nghe, hỗ trợ, đốc thúc, chia sẻ gợi ý và góc nhìn trên hành trình chuyển mình.
Để bắt đầu một hành trình mới, bạn cần:
Sự sáng tỏ trong các quyết định
Sự vững vàng về cảm xúc
Tất cả những điều này
đang chờ đợi bạn ở khoá học Một Chương Mới
Trang bị sẵn sàng kỹ năng, kiến thức, tư duy
Sự kết nối sâu với tầm nhìn về bản thân
Một Chương Mới
là chương trình 8 tuần viết chiêm nghiệm được thiết kế dành riêng cho bạn!
Viết chiêm nghiệm
là gì và để làm gì?
Viết chiêm nghiệm là phương pháp sử dụng viết lách để:
Nhìn lại
+
Phân tích những thành tố (suy nghĩ, cảm xúc, hành động, niềm tin, quan điểm)
+
Rút ra bài học và những nhận thức mới
để mang vào tương lai
Viết Chiêm Nghiệm sẽ được kết hợp cùng các phương pháp/công cụ sau:
Mô hình ra quyết định WRAP
Cung cấp cấu trúc logic để học viên hiểu rõ các yếu tố quan trọng tác động đến quyết định cuối cùng, từ đó tối ưu hoá quá trình ra quyết định dựa trên sự cân nhắc và phân tích chặt chẽ.
Các bài thực hành centering
Các bài tập tỉnh thức ngắn, đơn giản để học viên bước vào không gian chiêm nghiệm với sự hiện diện, cởi mở, trạng thái tốt nhất để khám phá hành trình chuyển đổi của mình.
Công cụ xác định tầm nhìn
Các bài hướng dẫn giúp thiết lập rõ ràng tầm nhìn ngắn hạn và dài hạn cho hành trình chuyển đổi. Đó là tầm nhìn bạn có sự kết nối sâu sắc và khao khát để thực hiện hoá.
Sau khoá học, bạn sẽ:
Hiểu quy trình tư duy và tầm quan trọng của thực hành viết chiêm nghiệm, từ đó ứng dụng trong những giai đoạn chuyển đổi
Nắm bắt được những đặc điểm của từng giai đoạn chuyển đổi. Gọi tên, nhận diện được những thay đổi trong tư duy và cảm xúc
Thực hành viết chiêm nghiệm thường xuyên để đóng gói những bài học trên hành trình cũ, và chủ động lập kế hoạch cho hành trình tiếp theo
Không còn FOMO.
Biết mình nên làm gì, cần làm gì, muốn làm gì trên hành trình chuyển mình
Được trang bị và thực hành bộ kỹ năng, kiến thức, tư duy, công cụ then chốt để sẵn sàng cho hành trình chuyển mình (đặt câu hỏi, điều hướng suy nghĩ,...)
Hình thức học
Live training
(04 buổi)
Group coaching
(01 buổi)
Mentoring 1-1
(01 buổi từ 60 - 90 phút))
14 ngày học và thực hành theo hướng dẫn
(qua video, audio, tài liệu)
Nội dung khoá học
Tuần 1. Live-training
Kick-off & khám phá tư duy chiêm nghiệm
Tuần 2. Self-learning
Phương pháp viết chiêm nghiệm cơ bản
Tuần 3. Live learning
Hiểu biết cần có trên hành trình chuyển mình
Tuần 4. Mentoring 1-1
Xây dựng vision board và xác định tầm nhìn
Tuần 5+6. Live training
Kỹ năng then chốt để
sẵn sàng cho
"Một chương mới"
Tuần 7. Self-practice
7 ngày thực hành viết chiêm nghiệm và lập kế hoạch cho hành trình chuyển mình mạnh mẽ
Tuần 8. Group coaching
Tổng kết và thu hoạch
Xác định cách thức nuôi dưỡng thói quen viết chiêm nghiệm sau khoá học
Quyền lợi cộng thêm
Sự hỗ trợ cá nhân
Tài liệu tặng kèm
Học thêm workshop
Được tặng vé tham gia workshop "Insight in me" với khách mời Ngọc Võ - Consumer Insight Expert, đang làm việc tại IKEA Thuỵ Điển, và dẫn dắt cộng đồng Everyday Insight.
Workshop dự kiến tổ chức vào tháng 10/2023.
self lab
Người hướng dẫn
Thiên Nhi
*Ở một vũ trụ khác, Thiên Nhi là một giảng viên đại học về Giao tiếp Liên văn hoá (bộ môn Giáo dục khai phóng)
self lab
Người hướng dẫn
Trang Đinh
*Vẫn ở vũ trụ này, Trang là một người thực hành tỉnh thức hàng ngày, và đang trên hành trình trở thành một MBSR Instructor (MBSR là chương trình hỗ trợ giảm stress dựa trên tỉnh thức)
Học phí cho
8 tuần đồng hành
Ưu đãi
"HƠI SỚM"
Học phí chỉ còn 3.000.000 khi đăng ký trước ngày 28/8.
Tiết kiệm đến 3.000.000đ!
Dù bạn đang định hình lại hướng đi sự nghiệp, hay đang đứng trước những quyết định quan trọng trong cuộc đời, chúng mình muốn gửi đến bạn:
Chúng mình chào đón bạn cùng thiết kế hành trình sắp tới trong chương trình “Một Chương Mới”. Mong rằng chúng ta sẽ có 8 tuần chiêm nghiệm và chuyển mình mạnh mẽ.
Ngay cả khi bạn không lựa chọn tham gia hành trình này, bạn có thể theo dõi những hướng dẫn để thấu hiểu và khám phá bản thân hoàn toàn miễn phí từ bản tin Self Lab nhé!
Đăng ký ở đây