Một Chương Mới

8 tuần VIẾT chiêm nghiệm & sẵn sàng cho hành trình chuyển mình

self lab
Abstarct Circle Shape
Scribbled Pink and Black Round Paper Cut-out
Textured Playful Riso Square
Scribbled Spring Teal and Violet Paper Cut-out
Scribbled Red and Yellow Arched Paper Cut-out
Bold Playful Riso Stairs Shape

Nếu bạn đang

Scribbled Blue and Violet Irregular Grid Paper Cut-out

Băn khoăn trước những quyết định quan trọng

(sự nghiệp, học hành, mối quan hệ, môi trường sống, bề ngoài).

Scribbled Red Rectangular Paper Cut-out

Không chắc chắn về lựa chọn của mình, chưa sẵn sàng về tâm sinh lý cho quyết định này.

Scribbled Pink and Black Round Paper Cut-out

Đã ra quyết định nhưng chưa quyết liệt và chưa trang bị đủ kỹ năng, tâm thế để hành động mạnh mẽ.

hoặc đang Đối mặt với

1001 câu hỏi:

Bold Playful Riso Star

"Tôi có thực sự muốn chào đón sự thay đổi này không?"

"Tôi có đang quyết định đúng không?"

"Nhỡ đâu tôi quyết định sai thì sao?"

"Nếu như lựa chọn như thế, những người xung quanh sẽ nghĩ gì về tôi?"

"Tôi đã chuẩn bị sẵn sàng cho bước chuyển mình này chưa?"

"Liệu có ổn không nếu tôi vẫn chọn sống như cũ?"

"Rốt cuộc thì tôi muốn gì?"

BẠN ĐANG Ở ĐÚNG CHỖ, NẾU NHƯ:

Scribbled Red and Yellow Trapezoid Paper Cut-out
Scribbled Pink and Yellow Flower Paper Cut-out
Scribbled Blue and Green Swirl Patterned Paper Cut-out

Bạn muốn chuyển đổi định hướng nghề nghiệp: chuyển ngành, chuyển bộ phận, thay đổi vị trí, nghỉ việc, du học,...


Bạn muốn chuyển đổi môi trường sống: chuyển chỗ ở, chuyển sang một quốc gia khác sinh sống và lập nghiệp,...


Bạn chuẩn bị đón nhận một vai trò mới: làm sếp, làm người hướng dẫn, làm vợ, làm chồng, làm mẹ,...


Bạn chưa rõ đường đi nước bước/cách làm/quy trình, chưa biết phải chuẩn bị và đối diện với điều gì.


Bạn cần được đồng hành, lắng nghe, hỗ trợ, đốc thúc, chia sẻ gợi ý và góc nhìn trên hành trình chuyển mình.

Để bắt đầu một hành trình mới, bạn cần:

Scribbled Wavy Blue and Teal Paper Cut-out

Sự sáng tỏ trong các quyết định

Scribbled Yellow and Orange Paper Cut-out

Sự vững vàng về cảm xúc

circle doodle

Tất cả những điều này

đang chờ đợi bạn ở khoá học Một Chương Mới

Scribbled Cream and Red Scallop Paper Cut-out

Trang bị sẵn sàng kỹ năng, kiến thức, tư duy

Scribbled Red and Blue Square Paper Cut-out

Sự kết nối sâu với tầm nhìn về bản thân

Một Chương Mới

là chương trình 8 tuần viết chiêm nghiệm được thiết kế dành riêng cho bạn!

Scribbled Violet Diagonal Patterned Paper Cut-out
Scribbled Yellow and Orange Paper Cut-out
Scribbled Green and Yellow Lined Paper Cut-out
Scribbled Pink and Yellow Flower Paper Cut-out

Viết chiêm nghiệm

là gì và để làm gì?

Viết chiêm nghiệm là phương pháp sử dụng viết lách để:

Abstract Shape Icon

Nhìn lại

+

Phân tích những thành tố (suy nghĩ, cảm xúc, hành động, niềm tin, quan điểm)

+

Rút ra bài học và những nhận thức mới

để mang vào tương lai

Viết Chiêm Nghiệm sẽ được kết hợp cùng các phương pháp/công cụ sau:

Scribbled Double Arrow Teal and Red Paper Cut-out

Mô hình ra quyết định WRAP

Cung cấp cấu trúc logic để học viên hiểu rõ các yếu tố quan trọng tác động đến quyết định cuối cùng, từ đó tối ưu hoá quá trình ra quyết định dựa trên sự cân nhắc và phân tích chặt chẽ.

Scribbled Blue Violet Paper Cut-out

Các bài thực hành centering

Các bài tập tỉnh thức ngắn, đơn giản để học viên bước vào không gian chiêm nghiệm với sự hiện diện, cởi mở, trạng thái tốt nhất để khám phá hành trình chuyển đổi của mình.

Scribbled Pink and Violet Paper Cut-out

Công cụ xác định tầm nhìn

Các bài hướng dẫn giúp thiết lập rõ ràng tầm nhìn ngắn hạn và dài hạn cho hành trình chuyển đổi. Đó là tầm nhìn bạn có sự kết nối sâu sắc và khao khát để thực hiện hoá.

Sau khoá học, bạn sẽ:

Hiểu quy trình tư duy và tầm quan trọng của thực hành viết chiêm nghiệm, từ đó ứng dụng trong những giai đoạn chuyển đổi

Vector Image

Nắm bắt được những đặc điểm của từng giai đoạn chuyển đổi. Gọi tên, nhận diện được những thay đổi trong tư duy và cảm xúc

Thực hành viết chiêm nghiệm thường xuyên để đóng gói những bài học trên hành trình cũ, và chủ động lập kế hoạch cho hành trình tiếp theo

Không còn FOMO.

Biết mình nên làm gì, cần làm gì, muốn làm gì trên hành trình chuyển mình

Được trang bị và thực hành bộ kỹ năng, kiến thức, tư duy, công cụ then chốt để sẵn sàng cho hành trình chuyển mình (đặt câu hỏi, điều hướng suy nghĩ,...)

Scribbled Pink and Violet Triangle Paper Cut-out
Bold Playful Riso Stairs Shape
Textured Playful Riso Rectangle
Bold Playful Riso Star
Scribbled Blue and Violet Irregular Grid Paper Cut-out

Hình thức học

Live training

(04 buổi)

Group coaching

(01 buổi)

Mentoring 1-1

(01 buổi từ 60 - 90 phút))

14 ngày học và thực hành theo hướng dẫn

(qua video, audio, tài liệu)

Nội dung khoá học

Abstract Paper Cut-Out Zigzag

Tuần 1. Live-training

Kick-off & khám phá tư duy chiêm nghiệm

Abstract Paper Cut-Out Bursting Shape

Tuần 2. Self-learning

Phương pháp viết chiêm nghiệm cơ bản

Abstract Paper Cut-Out Triangles

Tuần 3. Live learning

Hiểu biết cần có trên hành trình chuyển mình

Abstract Paper Cut-Out Waves

Tuần 4. Mentoring 1-1

Xây dựng vision board và xác định tầm nhìn

Abstract Paper Cut-Out Circles

Tuần 5+6. Live training

Kỹ năng then chốt để

sẵn sàng cho

"Một chương mới"

Abstract Paper Cut-Out Organic Shape

Tuần 7. Self-practice

7 ngày thực hành viết chiêm nghiệm và lập kế hoạch cho hành trình chuyển mình mạnh mẽ

Abstract Paper Cut-Out Squiggle

Tuần 8. Group coaching

Tổng kết và thu hoạch

Xác định cách thức nuôi dưỡng thói quen viết chiêm nghiệm sau khoá học

Quyền lợi cộng thêm

Sự hỗ trợ cá nhân

  • Được người hướng dẫn chia sẻ gợi ý đào sâu và góc nhìn về bài tập hàng tuần.


  • Được hỗ trợ 20% khi tham gia chương trình coaching 1-1 Invite Change của Trang Đinh.
Scribbled Green and Yellow Lined Paper Cut-out

Tài liệu tặng kèm

  • Tặng ebook Những câu hỏi soi mình (self-reflection) trị giá 199.000đ.


  • Tặng ebook Trên hành trình chuyển mình (life transitions) trị giá 199.000đ.
Scribbled Red Grid Round Paper Cut-out

Học thêm workshop

Được tặng vé tham gia workshop "Insight in me" với khách mời Ngọc Võ - Consumer Insight Expert, đang làm việc tại IKEA Thuỵ Điển, và dẫn dắt cộng đồng Everyday Insight.


Workshop dự kiến tổ chức vào tháng 10/2023.

Scribbled Flower Shapes Violet and Green Paper Cut-out

self lab

Abstarct Circle Shape

Người hướng dẫn

Thiên Nhi

  • Writer - Host - Facilitator
  • 5 năm thực hành viết chiêm nghiệm
  • Thinker/Writer/Explorer tại Self Lab
  • Sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình thấu hiểu suy nghĩ, tư duy, quá trình ra quyết định để tiến đến Một Chương Mới

*Ở một vũ trụ khác, Thiên Nhi là một giảng viên đại học về Giao tiếp Liên văn hoá (bộ môn Giáo dục khai phóng)

Scribbled Blue and Violet Irregular Grid Paper Cut-out
Scribbled Pink Paper Cut-out
Scribbled Red Rectangular Paper Cut-out
Scribbled Blue and Violet Irregular Grid Paper Cut-out
Scribbled Pink Paper Cut-out
Scribbled Red Rectangular Paper Cut-out

self lab

Abstarct Circle Shape

Người hướng dẫn

Trang Đinh

  • Writer - Professional Coach - Host
  • 3 năm thực hành viết chiêm nghiệm
  • Thinker/Writer/Explorer tại Self Lab
  • Sẽ đồng hành cùng bạn khám phá thế giới cảm xúc trên hành trình chuyển đổi và dẫn dắt các bài thực hành viết chiêm nghiệm

*Vẫn ở vũ trụ này, Trang là một người thực hành tỉnh thức hàng ngày, và đang trên hành trình trở thành một MBSR Instructor (MBSR là chương trình hỗ trợ giảm stress dựa trên tỉnh thức)

  • Chi phí gốc: 6.000.000
  • Chi phí riêng cho khoá học đầu tiên (Tháng 9/2023): 3.500.000

Học phí cho

8 tuần đồng hành

Mời bạn quét mã QR hoặc

đăng ký qua link này nha:

https://forms.gle/HbvvDpf9DzLp4waD7

Ưu đãi

"HƠI SỚM"

Học phí chỉ còn 3.000.000 khi đăng ký trước ngày 28/8.

Tiết kiệm đến 3.000.000đ!

arrows
Scribbled Flower Shapes Violet and Green Paper Cut-out
Scribbled Cream and Violet Paper Cut-out
Scribbled Red and Yellow Trapezoid Paper Cut-out
Scribbled Red Grid Round Paper Cut-out
Scribbled Blue and Green Swirl Patterned Paper Cut-out
Scribbled Greeen and Cream Quarter Arched Paper Cut-out

Dù bạn đang định hình lại hướng đi sự nghiệp, hay đang đứng trước những quyết định quan trọng trong cuộc đời, chúng mình muốn gửi đến bạn:


  • một cái ôm thay cho sự đồng cảm với giai đoạn đặc biệt mà bạn đang trải qua.
  • một cái đập tay để cổ vũ cho những trái tim can đảm, những nỗ lực "phá kén".

Chúng mình chào đón bạn cùng thiết kế hành trình sắp tới trong chương trình “Một Chương Mới”. Mong rằng chúng ta sẽ có 8 tuần chiêm nghiệm và chuyển mình mạnh mẽ.


Ngay cả khi bạn không lựa chọn tham gia hành trình này, bạn có thể theo dõi những hướng dẫn để thấu hiểu và khám phá bản thân hoàn toàn miễn phí từ bản tin Self Lab nhé!

Đăng ký ở đây

  • Mở đăng ký khoá 1: 3/8 đến 5/9/2023.
  • Lịch học: 8pm - 10pm, bắt đầu vào 8pm thứ 5 ngày 7/9.
arrows

Mời bạn quét mã QR hoặc

đăng ký qua link này nha:

https://forms.gle/HbvvDpf9DzLp4waD7

Scribbled Spring Teal and Violet Paper Cut-out
Scribbled Pink Paper Cut-out
Scribbled Yellow and Black Paper Cut-out